* ATENCION * Este libro fue traducido directamente desde el ingles y puede contener errores gramaticales. Entrenamiento de circuito es una gran manera de construir musculo y quemar grasa sin pasar la mitad de su tiempo en el gimnasio todos los dias. En un entrenamiento de entrenamiento de circuito, hacer un ejercicio por un tiempo asignado o repeticiones y luego iniciar inmediatamente el siguiente ejercicio sin descanso. Cuando completa un circuito de ejercicios, toma un respiro rapido durante 60 segundos y luego vuelve a hacerlo todo de nuevo. Suena desafiante, verdad? Ciertamente lo es, pero eso es exactamente por que funciona tan bien. Incluso las personas que.
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